不少人觉得本命年是值太岁的年份,容易犯波折，所以会对生日这类重要日子格外在意，民间也流传着不少和本命年生日相关的说法，有人说本命年不能过生日，怕冲犯太岁带来不好的运气；也有人说只要选对方式，过生日反而能冲散霉运，迎来新的好状态，其实这些说法大多是老一辈传下来的习俗，并没有科学依据支撑，更多是一种心理层面的慰藉。
很多人会把本命年的生日和“躲太岁”“祈福”结合起来，比如提前准备一些红色的衣物、饰品，或者找家里长辈帮忙准备特定的食物，希望能借助红色的喜庆气场，化解本命年可能遇到的小不顺，不过这些习俗的细节，不同地区、不同家庭的做法也不一样，有的地方重视，有的地方则没什么特别的讲究，主要还是看个人和家庭的意愿。
如果是本命年的女生想过生日,完全可以根据自己的喜好和实际情况来安排，不用被传统说法束缚，要是喜欢热闹，就约上要好的朋友一起吃顿喜欢的饭，或者去之前想去的地方玩一天，简单的庆祝就能让心情变好，要是想贴合一些小习俗，也可以准备一件红色的小物件，比如红色的发圈、袜子，或者戴个红绳手链，不用刻意做什么复杂的仪式。
还有个实用的小建议,就是生日当天可以给自己准备一份小礼物，比如一本想看很久的书、一直舍不得买的护肤品，或者去做一次放松的按摩，这样的小举动既能让生日有仪式感，也能在本命年里给自己一个积极的心理暗示，告诉自己要好好爱自己，把日子过成自己喜欢的样子。
不管怎么安排,有几个小细节可以留意一下，让生日过得更舒心，比如如果家里有长辈在意习俗，就提前和他们沟通好，按照他们的想法稍微调整一下，避免不必要的矛盾，生日当天尽量别安排太劳累的行程，比如长时间逛街或者赶很远的路，以轻松为主，毕竟生日是为了开心，不是为了折腾。
还有一点很重要,就是别太在意别人的说法，自己的感受才是最重要的，如果觉得过生日能让自己开心，那就大大方方地过；如果觉得本命年想低调一点，简单吃碗长寿面也完全没问题，怎么舒服怎么来就好。
其实本命年的生日,本质上就是又长大一岁的纪念，不管属什么，过生日的意义都是为了庆祝自己的成长，和传统的说法没有太大关系，只要是按照自己的心意安排，不管是热闹还是安静，都能过一个有意义的生日，也能以轻松的状态迎接本命年的每一天。